重庆江北银发族三日慢游攻略：山水不跋涉，美食尽享乐

行程总览

本规划以轻松缓行、减少台阶、就近用餐为原则，每日景点间距短，配备休息点，适合60岁以上长者。

Day1：人文初体验

• 上午：抵达江北后入住观音桥附近酒店（推荐天街周边，电梯设施完善）
• 下午：北仓文创园平缓漫步，参观图书馆与怀旧展览（室内为主，有休息长椅）
• 晚餐：老字号渝耳小馆（推荐鸡汤抄手、蒜泥白肉免辣）

Day2：经典地标慢游

• 上午：重庆科技馆（无障碍通道完善，互动项目有趣且无需久站）
• 下午：打车至洪崖洞11层入口，乘电梯下行观景，避免爬梯
• 傍晚：戴家巷崖壁步道（仅走观景平台段，平坦无坡度）

Day3：城市休闲收官

• 上午：观音桥步行街晨间散步（9-10点人流少），体验本地生活氛围
• 下午：鸿恩寺森林公园东门进入，乘坐电瓶车登顶观江景
• 晚餐：九园包子品尝非遗套餐（软糯易消化）

贴心提示

1. 交通：优先使用网约车（定位精确减少步行），避开轨道交通换乘
2. 健康：随身携带常用药，各景点均设医疗点（科技馆1楼、洪崖洞4楼）
3. 住宿：选择隔音好的酒店，观音桥逸安酒店有无障碍房型
4. 备选方案：如遇雨天可替换为三峡博物馆（室内展馆，有免费轮椅租借）